Kroppen våres trenger masse mat i løpet av dagen og jeg snakker ikke om at vi skal trøkke i oss boller, brus, varm mat fra meny eller what ever som er lett og i mine øyne overhode ikke sunt. Det er så lett og spise sunt, hvis man veit hva man skal gjøre. Jeg ser på meg selv som et matvrak noen ganger, og jeg kan spise minst hver andre time, men jeg spiser da lite og sunt. Litt rar er jeg også, noen ganger “glemmer” jeg å spise også har jeg plutselig ikke spist på 6timer, og føler meg relativt svimmel og kvalm, men.
Idag feks har jeg tre timer på skolen, da pleier jeg og spise imellom alle, så jeg ikke blir kjempesulten også går i fella om å stikke til meny i varm mat disken eller kantina, og jeg har ALLTID med meg vannflaske, kroppen trenger også masse vann og dette må jeg selv bli flinkere på.
Idag laget jeg en salat bestående av; Salat, Agurk, paprika, Kyllingskinke, valnøtter og soltørkete tomater. + eple og pære. Nå er det snart til for engelsk timen, og her sitter jeg og lurer på om jeg burde spise eplet eller pæren først, haha. Ha en fin dag ! 🙂
-Cristine
FROKOST PANNEKAKER
Hei, og god morgen eller skal vi si god lunsj!
På morningen idag hadde jeg kjempelyst på protein pannekakene mine, men det viste seg at vi ikke hadde hovedingrediensen jeg elsker, nemlig banan. Så steden for å lage mine søte pannekaker med sirup, sukrin gold, vanilje kesam osv, laget jeg heller noen som passet mere til pålegg. Jeg syntes resultatet ble helt greit, kanskje jeg ikke syntes de ble søte nok? Men til skinke og salat syntes jeg de passet perfekt, kommer helt ann på hva man liker. smak og behag. 🙂 Personlig syntes jeg de med banan blir MYE bedre, så med en gang jeg lager favorittene mine igjen, så skal jeg oppdatere dere.
Her er ingrediensene jeg brukte og dette ble 4 pannekaker
☆ 2 egg
☆ 1 1/5 scoop med proteinpulver (nøytral)
☆ 1 ss med Fiberfin fra xlife
☆ 1 ss med glutenfri mel
☆ 1 ts med kardemomme
☆ 1-2 dl melk
Da er det bare å blande alt sammen, og ikke få klumper. Fiberfin kan sløyfes, det brukte jeg kun for å få litt mere fiber i maten. Jeg bruker også mest mulig glutenfritt, siden jeg får vondt i magen av mye vanlig mel. Fiberfin og glutenfritt mel kan erstattes med feks 2ss med protein pulver eller vanlig mel. Skur platen på middels, og steiker i cocosa (kokosolje).
Da er det bare å nyte!
-Cristine
ER TRENINGS GLEDEN MIN TILBAKE?
..Jeg håper det, for det er jo så utrolig morsomt. Det siste halvåret har bestått av nesten null trening, siden jeg var syk ofte og hvis jeg følte meg bra en dag også trente, så var jeg syk igjen neste dag. Jeg elsket å trene, elsket å lage/bake og prøve ut nye sunne og proteinrike ting. Elsket å se at hard work paid off og at formbildene ble bedre og bedre. Grunnen til at jeg var syk hele tiden, var at jeg hadde konstant halsbetennelse, og lå rett ut med 40 i feber, og i løpet av en måned hadde jeg gått på 3 pencillinkurer. Eneste mulighet var at jeg måtte fjerne mandlene, som er det værste jeg har gjort. Mandlene fjernet jeg den 10 juni, denne sommeren og jeg har vært så og si helt frisk siden. Uansett, jeg vil påstå at dette er den første økta siden før sommerferien der jeg virkelig gjorde det jeg skulle. Merket også at styrken i bein har synket drastisk, før klarte jeg 60kg i knebøy, idag holdt det med 40kg.. litt trist egentlig..
Her får du treningprogrammet jeg kjørte på bein, også avsluttet jeg med 20min på ellipsemaskinen 🙂
☆ Knebøy 40kg 6×4
☆ Leg extension 42,5kg 6×4
☆ Leg curl 32 6×4
☆ Glute 35kg 6×4
☆ Bulgarsk 4kg i hver hånd 6×4
☆ Strakmark 32,5kg 6×4 
-Cristine
TRENINGS TIRSDAG
God morgen kjære deg!
Nå er jeg nettopp ferdig med en time på skolen. Skal derfor dra bort på treningssenteret og ha “leg day”, u know squat that ass. Satser på at det ikke er mange på KMT så tidlig, så kan jeg bare kjøre på og ikke tenke at jeg driter meg ut, holder du også litt tilbake når det er mange rundt deg?
Jeg MÅ bare bli tøffere, og ikke tenke på alle rundt meg, men det er dessverre kjempevanskelig. Håper du tar deg en liten treningstirsdag “sammen med meg”, så kan du slappe av med god samvittighet seinere på dagen. Vi blogges !
PS: jeg har laget en fan-page for bloggen min å Facebook, så lik gjerne. HER
-Cristine
MIDDAG MENY – UKE 46
Hei
Mamma har nå mast på meg i over en uke nå, om jeg ikke kan lage middagsmeny siden hun hater å finne på middagen. Jeg er ikke så flink til å finne på mat, men jeg er glad i mat, og ikke minst er jeg glad i sunn mat. Er egentlig midt i blinken at jeg får bestemme middager, jeg er også “sjefen” i huset for å handle inn mat hver uke, med mamma sine penger selvfølgelig. Her har dere en liste over middag for den kommende uken. Lørdag og Søndag har jeg ikke skrevet opp noe, da spiser vi som regel hos besteforeldrene mine.
Hva er din yndlingsmiddag, har du noen tips? 
-Cristine
BUSKEROCK
Forhåndsskrevet
Igår var jeg på BuskeRock i Kongsberg. Var veldig gøy, ikke helt min type musikksmak, men jeg koste meg. Det var fire stykker som opptredde men kun to av dem kjempet om penger. Dommerene klarte ikke å velge så hvert band fikk 5000kr hver. Her har dere noen bilder, det siste bildet er av Vlad som jeg forresten kjenner, han rapper og er kjempeflink!
Hva type musikk hører du på og hva syntes du om bildene?
-Cristine
NIKE OG PØLSEBRØD = KLASSETUR
Hei, ville bare innom for å ønske dere en fin Torsdag. Nå er jeg nesten klar for klassetur, vi skal til raje og blir til Fredag. Surrete som jeg er så kjøpte jeg glutenfrie pølsebrød i steden for glutenfrie rundstykker, jaja får bare improvisere og late som. 10 min til jeg må dra, har ikke pakket ferdig engang og jeg må fikse håret. Btw: Jeg har skrevet ferdig et innlegg som leggers ut 15:30 idag 😉
Ha en super torsdag !!
-Cristine
MORGENSTUND HAR GULL I MUNN
Starter dagen med et kjent ordtak. Idag var jeg oppe ved åttetiden, og da hadde gode snille mamma laget frokost. I skrivende stund ligger jeg rett ut i senga, og slapper av. Idag har jeg kun en time på skolen, og starter ikke før halv to. Planene mine for dagen er å lese økonomi, også dra på trening seinere ikveld. Var forresten på trening igår, som jeg lovet meg selv, og det var utrolig deilig å bli sliten og kjenne på følelsen at du nesten ikke klarer en repitisjon til med øvelser.
Har du hatt en fin start på morningen ?
Her har vi bildebeviset fra igår!! Trente armer / overkropp i går også avsluttet jeg med 15min på Ellipsemaskinen. Ellipsemaskinen er min favoritt innenfor kondisjon, og jeg velger heller denne fremfor tredemølle og sykkel. 
-Cristine
INSTAGRAM WEEK #34
Hei søte, håper du er like klar for en ny uke som jeg er?
I det siste har jeg vært utrolig lat, men samtidig ikke, haha. Jeg har jo vært på joggeturer, men sammenlignet med hvor flink jeg var før sommerferien så er jeg blitt en lating. Idag har jeg alt bestemt, jeg skal pakke baggen og dra ræva mi på treningsstudioet + nå som det står på bloggen, må det jo bare gjøres. Jeg er egentlig veldig opptatt av trening, men i det siste har fokuset vært på kostholdet. Jeg er veldig opptatt av å ha et sundt kosthold og skriver gjerne et innlegg om hva jeg pleier å spiser og mine kosttilskudd.
Jeg heter cristines_95 på instagam, og her laster jeg opp bilder hver dag, er også en del bilder jeg ikke legger ut på bloggen.
Er du igang med treningen ?
-Cristine
SUNDAY ROUTINE
Hei 🙂
Idag våknet jeg opp med veldig vondt i nakke/rygg på høre side. Jeg smørte på litt Ibux og tok en paracet, utrolig lenge siden jeg har hatt problemer med dette nå. Deretter så jeg på den nyeste episoden av pretty Little Liars og når klokken ble ti, la jeg ut på en trenings tur. Plutselig starter det å pøsregne og jeg løper tilbake og ble klissvåt. Nå har jeg nettopp fikset meg til Bestefar sin bursdag som starter fire, og er klar for å gjøre litt lekser.
Søndager for meg er å våkne i åtte tiden, da har jeg god tid til å trene, rydde, lekser og fikse alt som må bli gjort. Jeg elsker å ha rutiner, og ingen ting er som å ha gjort unna en treningsøkt på en søndag. 
Jeg har fått helt dilla på den nye låta til Nicki Minaj “Anaconda“. Musikkvideoen er kanskje litt i det drøyeste laget, og spiller virkelig på ass og kropp.
Hvordan er din søndag?
Hørt den nye låta til Nicki Minaj?
-Cristine