Hvordan kan jeg sove så mye, føler nesten det er noe "galt" med meg. Jeg våknet nettopp opp etter en times powernap (lur) på sofaen, og jeg sov i over en time på stranda idag. Jeg kunne kanskje skjønt det hvis jeg ikke hadde fått mye søvn på natta, men jeg sov langt over 11t i natt. Hmm..
Utenom at søvn og utmattelse styrer endel av humøret mitt så har jeg det veldig fint her i Spania. Det er ikke bare mamma og mine to søstre jeg er sammen med her nede, selvom vi er mest sammen. Venninna til mamma og mange i hennes familie er her nede også. Ganske deilig å være litt flere.
Igår var vi ute hele gjengen å spiste middag, etterfulgt av litt shopping og en tur innom et barneCasino. Personlig er jeg ikke så glad i å kaste bort penger på å spille, men jeg og søsteren prøvde oss på Mario Kart. Det bringte frem litt barndomsminner, spilte alltid det på game boksen når vi var små. Ble veldig svimmel med engang jeg starta å spille føltes ut som hele meg var i bevegelse, men jeg styrte jo bare rattet. Merkelig følelse, litt småekkelt. Kom hvertfall på 2plass og søstern kom på 3plass, jippi.
Hvis det er noen som har noe tips eller innspill på hvorfor jeg sover så utrolig mye og blir fort sliten, så er det bare å fyre løs. Håper du har det flott der du er, ha en fin kveld videre.
-xx Cristine
Du trenger ikke være redd for det. Om du sover for mye kan man ende opp med å forbli trøtt resten av dagen. Er individuelt hvor mye søvn man trenger. Varme og reising gjør også kroppen ekstra sliten. Trening/fysisk aktivitet fører til økt energi og for mye avslapping og søvn fører til mindre energi. Er helt normalt, prøv å sov mindre og vær litt ekstra aktiv, eller nyt søvnen og avslappingen. 🙂
Søvn avler søvn! Sover du lenge og mye blir du trøttere.
Sover ekstremt mye jeg også.. :p
man burde egentlig ikke sove så mye, fordi man bare blir trøttere men ja..
Jeg har også sovi ekstremt mye om dagen ! Alltid vært sånn, og jeg har sliti med å komme meg opp om morgenen. Men etter nyttår bestemte jeg meg for å endre det. Jeg har begynt å kutte ut powernaps om dagen og står heller opp til en bestemt tid alle hverdager, og i helgene kan jeg få sove noe lenger. Jeg merker stor forandring. Lenge siden jeg har nappet på dagen, og mye lettere å stå opp! Rutiner er viktig. Prøve å legge seg til samme tid hver dag, og stå opp omtrent samtidig hver dag. Har også lagt merke til at jeg våkner mer av meg selv, tidligere om morgenen! Veldig deilig når man får mer ut av dagen!
Kos deg i Spania 😉
Trenger nok litt ekstra hvile 🙂
Connie: Godt å høre! 😀 Har virkelig nyter noen slappe dager med mye søvn uka som var. Idag var det opp klokka 09 også dro jeg ut på en joggetur. Får se hvordan formen er etterhvert!:)))
Tips: takk for tips, og det er jo faktisk ganske sant! Hmm, må prøve å komme tilbake til litt rutiner igjen snart 😀
Sandra Marie: hmm, rare greier. Kanskje det har noe med årstiden, haha. Jeg elsker hvertfall å sove :))
Camilla: ååå, så flink du er!! Må seriøst prøve å komme litt tilbake til rutiner og stå opp litt tidligere når jeg har mulighet til deg. Helt enig med deg, kjipt å gå med en sånn dårlig sammvittighet at man ikke “gjør” noe.. 🙂 Tuuuusen takk, koste meg masse <3
Iselin Renée: Ja, helt klart 😀
sikkert, samme her hhaha:)